Wybierz jadłospis, który pasuje do Twojego celu i sposobu gotowania.

Każda linia ma inny punkt ciężkości, ale wszystkie prowadzą przez prosty układ posiłków, gramatury, miary domowe i listę zakupów. Wybierasz kaloryczność oraz plan na 7 albo 14 dni.

Wczytywanie jadłospisów…

Gotowy jadłospis nie zastępuje indywidualnej oceny Nie jest planem przygotowanym na podstawie Twojej historii zdrowia. Przy chorobach, lekach, ciąży, karmieniu piersią, zaburzeniach odżywiania, licznych alergiach lub innych szczególnych potrzebach wybierz współpracę indywidualną albo skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.

Co znajdziesz w każdym pliku

Zakres każdego wariantu jest widoczny na karcie produktu przed zakupem.

Zawartość PDF

  • jadłospis na wybraną liczbę dni
  • gramatury i miary domowe
  • instrukcje przygotowania
  • lista zakupów
  • podstawowe informacje organizacyjne
  • oznaczenie kaloryczności, wersja i data materiału

Jak korzystać

  1. Wybierz wariant i sprawdź opis.
  2. Po potwierdzeniu płatności pobierz przypisaną wersję PDF.
  3. Przeczytaj wskazówki oraz listę zakupów.
  4. Zanim zaczniesz, sprawdź składniki i alergeny.
  5. W razie zmiany zdrowia nie traktuj gotowego PDF jako zamiennika konsultacji.